日記

みなさん、こんばんは！今日も一日お疲れ様でした。今日は我が家の愛犬のシャンプー日でした！ 毎回お風呂場で洗うのですが、始まる前にちゃんとおしっこを済ませて挑むものの……なぜかお風呂場に入ると「うんちタイム」になりがちなんですよね（笑）。 最...

今日は1日家から出ず、特にこれといった動きのない　のんびりとした日でした。スマホで歩数計を確認してみると、表示された数字はなんと「79歩」。午前中に軽くストレッチや体操をした程度で、ほとんどの時間を静かに過ごしました。動いていなくてもお腹は...

読書していた『失敗の科学』を無事に読み終えました。本の中で特に印象的だったのが、医療業界と航空業界の対比です。医療業界では失敗が隠蔽されやすく原因究明が進まない傾向がある一方、航空業界では失敗を徹底的に調査して改善に繋げ、将来の安全（成功）...

「物事は自分の受け取り方次第」今日はプライムビデオで、杉咲花さんと多部未華子さんW主演のドラマ『クロエマ』を観ました。性格は違うけれど仲が良い二人の関係性や、日常の中に溢れる笑顔、そして作中に登場するおいしそうな玉子サンドやパフェがとても印...

夫が使っているプロテインのシェイカー（プラスチック容器）、うっかり洗い忘れてしまったら……カチカチに固まって全然落ちなくなってしまいました💦困ってAI検索してみると、「重曹を入れたぬるま湯に浸け置きすると良い」とのこと。早速試してみたところ...

健康診断の結果　　LDLコレステロール値が高い　　貧血傾向昨日は、先日受けた特定健診の結果が届いたのですが、封を開けて愕然。LDLコレステロール値が高く、さらに貧血傾向というダブルパンチでした…。「LDLコレステロールと貧血、どちらも改善で...

郵送で届いた特定健診の結果。まずは早急に問題となる異常が見られず一安心しましたが、貧血傾向と動脈硬化につながる軽度の脂質異常を指摘されてしまいました。要因となる食品を見てみると、動物性脂肪やマーガリン、菓子パン、スナック菓子、ケーキやクッキ...

今日は、ずっと気になっていた外のプラスチック製の手洗い場の掃除にチャレンジしました。今日という日を何かひとつやり遂げた日にしたいと思ったのです！わが家の手洗い場、いつの間にか、緑の藻や黒カビがびっしりと発生していて、半ばあきらめモードだった...

暑い日が続くと、外へ歩きに行くのも少し億劫になりますよね。今日は日中のウォーキングをお休みして、家の中でできる運動に挑戦！YouTubeで「50代 女性」と検索し、無理なく続けられそうなストレッチ動画をいくつかピックアップして身体をほぐして...