今日は雨が降っていなかったので、「これはチャンス！」とばかりに、昼前の約1時間ウォーキングに行ってきました。
やはり、外で身体を動かすのは気持ちがいいです。家を出る前は、肩に力が入ってカチコチに凝り固まっているような気がしましたが、一歩、また一歩と歩を進めるうちに、その緊張が、心地よい温かさとともに、じわじわとほぐれていくのを感じました。 帰る頃には、身体だけでなく心も軽やかになっているから不思議です。 目標を達成できた満足感と、自分を大切にできたという充実感で、自然と自己肯定感が高まるのも、ウォーキングの嬉しい副産物ですね。
午後からプライムビデオ 「国宝」
午後からは、夫と二人、リビングでプライムビデオ鑑賞しました。 選んだのは、ずっと気になっていた映画「国宝」。 上映時間が3時間と聞き、「最後まで見られるかな…」と、正直少し不安でした。 そのため、途中で何度か休憩を挟みながら観ることに。 ところが、いざ始まってみると、その壮大で深い世界観に、すっかり引き込まれてしまいました。 「えっ、もう3時間？」と、時間の経過を忘れてしまうほどの没入感。 「国宝」を見終わった後は、深い余韻に浸り、豊かな時間を共有できたことに感謝です。
わが家の晩ごはん
そして、楽しい一日の締めくくりは、晩ごはんです。 メインは、手軽に美味しく！焼くだけの餃子にしました。 パリッと焼き上がった餃子の香りが、食欲をそそります。
餃子だけでは少し寂しいので、サイドメニューも手短に2品作りました。 「大根と水菜のさっぱりポン酢和え」と、「ダシダで簡単♡白ネギスープ」です。 シャキシャキとした食感とポン酢の爽やかさが、餃子の脂っこさを和らげてくれ、ダシダのコク深いスープが、心まで温めてくれました。
心も身体もほぐれた、充実した一日となりました。 さて、今日もお疲れさまでした。 皆さんも、今夜はゆっくり休んで、明日もまた、素晴らしい一日をお過ごしくださいね。おうち時間
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