歩くのは健康のため。ご近所さんと歩く♪

生活

ウォーキングをする高齢女性。帽子をかぶり、タオルを首にかけ歩いている。

2025.05.212025.06.06

わたしは健康のため、歩くことにしました。そこで、ウォーキングをしています。週2～3日。1日6000歩以上。2024年4月から始めました。そして、今も継続中です！

まず、ご近所さんと本格的に歩き出したのが4月。実は、最初は2023年12月頃、1人で短い距離を歩いていました。

わたしが、「ひとりで、歩いているんだ。」という話をしたら、ご近所さんが、「ぜひ誘って」と言ってくれました。

そこで、声をかけて、一緒に歩くようになりました!(^^)!

ご近所さんとのウォーキング(^^♪一緒にがんばれる友だちがいてありがたいです(´▽｀*)

歩くときに使うスマホアプリ

ウオーキングをする時、歩数計に使っているスマホのアプリです。

日々の歩数をカウント記録してくれます。

アプリをひらくとき広告がでてくるので、スキップする手間がかかるのはちょっと面倒…(>_<)

でも、設定した目標歩数を達成するとワ～という歓声があがり、画面上に、紙ふぶきが舞います❕応援されてる感、達成感が得られ、テンションもあがります！(^O^)！

そして、最近使い始めたアプリは…

話しながら歩くと約1時間道のりもアッという間です(^^♪　しかし、後半、疲れて話題も言葉数も少なくなるけれど(^-^;

今日もおつかれさまでした‼
では、明日もよい一日をお過ごしください(^^)/

ウォーキングについて書いた別記事ウォーキング継続もよろしければご覧ください(´▽｀*)

わが家の晩ごはん

豚ひき肉とニラの簡単スタミナ丼

ニラは細かく切りました。夫の好きな味です。