体を動かすと気持ちいいと感じました‼
ウォーキング
まず、今日午前中、ひとりでウォーキングしました!(^^)!年末歩けていなかったから、久しぶり‼
どうやら、家の中に居て食べることが多かったので、お腹周りにお肉がついたようです(;’∀’)
そこで、なるべく速足で、歩幅を大きく、腕を振って歩いてみました。
また、歩きながら腕を上に伸ばしたり、軽くウエストをねじったりしながら…
それにしても、空気が冷たかったです。しかし、外で体を動かすのは最高に気持ちよかったです。(*’▽’)
掃除機をかける
帰って、少し休憩してから、窓を開け、掃除機をかけました。床に物が置いてあるので、それらを動かしながら掃除機をかけるのが面倒でした(^-^;でも、物を動かさないとほこりがたまる一方なので、がんばりました!(^^)! そして、最初だけがんばると、そのうち勢いがついてリビングだけでなく他の部屋も掃除機をかけることができました(^^♪
無いように思えても、ホコリは降り積もっています。ハンディモップを一拭きサッとかけただけでは取り切れず、２回かけました。モップがけは常にしないとだめなのかな？そして、物を動かさないとほこりがたまる原因になるのだろうな。
というわけで、今日はよく体を動かすことができたと思います。また、体を動かすことが気持ちいいと感じることができてよかったです。
晩ごはん
キャベツと卵だけ！ふんわりお好み焼き風 https://cookpad.com/jp/recipes/19398249
レンジで★れんこんとごぼうの甘醤油煮 https://cookpad.com/jp/recipes/25245038
迷ったらこれ！菊芋のきんぴらhttps://cookpad.com/jp/recipes/18150018
ダシダで簡単コク旨！韓国風わかめスープhttps://cookpad.com/jp/recipes/20241277
梅干しは、はちみつ梅。娘のお土産です。おいしくいただきました(*^▽^*)
さて、今日もお疲れ様でした♡
それでは、明日も笑顔で、楽しい一日にしましょう(*’▽’)🎵健康貯金のために歩く
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