料理 コレステロール
LDⅬーコレステロールが基準範囲を超えている今日、特定健診の結果が届きました！早急に問題となる異常はみられないとのことで安心しました。貧血傾向、低体重傾向、腎機能障害の疑いなどの記載もあるのですが、自分では、LDⅬーコレステロールいわゆる悪...
生活
料理 
料理 会話
「お久しぶり～」と言って会話しました。今日、お店でお菓子(チョコレート)を選んでいると、「〇〇さん」と声をかけられたので、ふり向くと子どもの同級生のお母さんでした。(どれにしようかとすごく迷っていた姿を見られていた？(^-^;)子どもの同級...
料理 おうち時間
今日は休みだったので、夫と一緒にショッピングとおうち時間を楽しみました(^^♪パンとコーヒーまず、パンやさんで各自好きなパンを(甘い系、しょっぱい系)購入。そして、家で豆からひいたコーヒーを淹れて、パンと一緒にいただく。実は、私は、パンが大...
料理 たけのこ
今日のお昼、ご近所さんにたけのこをいただきました！しかも、アク抜きしてある 神♡ありがたや ありがたや🙏さて、夫が大好物なので、今晩のおかずに なにを作ろう!(^^)!たけのこ料理を楽しもう！とりあえず、アク抜きさえ済ませれば、レパートリー...
料理 不幸は激辛 幸せは薄味
幸せは薄味。日頃、気づかないけど、確かにある。あるものに感謝。これを教えてくださったのは、YouTube 日曜日の初耳学 講師は野々村友紀子さんです。（野々村友紀子さんは、放送作家、タレント。配偶者はお笑いコンビ・２丁拳銃の川谷修士さん）そ...
料理 電話 対策案
私は電話が苦手です。電話をかけるのも、受けるのも苦手です。なぜなら、とても緊張するからです。うまく伝えられる気がしません。ところで、今日は業者に連絡することがありました。ぶっつけ本番だと余計失敗するため前もって次の２つを準備しました。まず、...
料理 聞く力
聞くって難しい。今日は、聞く力について少し調べてみました。実は、私は話したり、伝えたりするのが苦手です。なので聞くほうがいいと思っていました。聞くのは楽だと。しかし、本当に聞くということはそんなに簡単ではないということを知りました。アクティ...
料理 伝わる話し方
伝わる話し方がしたい。そのためには、どうしたらいいのだろう。私はよく他人ひとから「主語を言わないので話がよく分からない」と言われます。たしかに、私は自分の説明が足りない。それなのに、相手に理解を求めすぎてしまっている、と今回反省しました。そ...
お出かけ 歯のメンテナンスをして、高齢になっても食事をおいしく食べよう
さて、今日は歯科へ定期検診に行ってきました。歯のメンテナンスの頻度は3～6ヶ月に1回が目安といわれます。しかし、わたしは歯並びが悪いので少し頻度多めに、だいたい4ヶ月ごとに歯科に通院しています。歯のメンテナンス主な内容まず、歯石を取り除く。...
お出かけ 花見
今日はよいお天気でとても暖かく、絶好のお花見日和ですね(^^♪なんだか、家にいるのがもったいないようなかんじでした(^^そこで、ウォーキングに出かけました。すると、歩いて行った先で、お花見をしているご家族が2組くらいおられました。お弁当持参...