生活 コレステロール
LDⅬーコレステロールが基準範囲を超えている今日、特定健診の結果が届きました！早急に問題となる異常はみられないとのことで安心しました。貧血傾向、低体重傾向、腎機能障害の疑いなどの記載もあるのですが、自分では、LDⅬーコレステロールいわゆる悪...
生活
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日記 会話
「お久しぶり～」と言って会話しました。今日、お店でお菓子(チョコレート)を選んでいると、「〇〇さん」と声をかけられたので、ふり向くと子どもの同級生のお母さんでした。(どれにしようかとすごく迷っていた姿を見られていた？(^-^;)子どもの同級...
料理 おうち時間
今日は休みだったので、夫と一緒にショッピングとおうち時間を楽しみました(^^♪パンとコーヒーまず、パンやさんで各自好きなパンを(甘い系、しょっぱい系)購入。そして、家で豆からひいたコーヒーを淹れて、パンと一緒にいただく。実は、私は、パンが大...
料理 家時間
さて、今日は家でゆっくりしました(^^♪YouTubeを見たり、音楽を聴いたりして、まったりと過ごしました。また、ちょこっと部屋のそうじもしました。そうじをすると、気もちがよくて、運気が上がる気がします!(^^)!ほかにも、家での時間を充実...
料理 たけのこ
今日のお昼、ご近所さんにたけのこをいただきました！しかも、アク抜きしてある 神♡ありがたや ありがたや🙏さて、夫が大好物なので、今晩のおかずに なにを作ろう!(^^)!たけのこ料理を楽しもう！とりあえず、アク抜きさえ済ませれば、レパートリー...
生活 不幸は激辛 幸せは薄味
幸せは薄味。日頃、気づかないけど、確かにある。あるものに感謝。これを教えてくださったのは、YouTube 日曜日の初耳学 講師は野々村友紀子さんです。（野々村友紀子さんは、放送作家、タレント。配偶者はお笑いコンビ・２丁拳銃の川谷修士さん）そ...
料理 歯のメンテナンスをして、高齢になっても食事をおいしく食べよう
さて、今日は歯科へ定期検診に行ってきました。歯のメンテナンスの頻度は3～6ヶ月に1回が目安といわれます。しかし、わたしは歯並びが悪いので少し頻度多めに、だいたい4ヶ月ごとに歯科に通院しています。歯のメンテナンス主な内容まず、歯石を取り除く。...
お出かけ 花見
今日はよいお天気でとても暖かく、絶好のお花見日和ですね(^^♪なんだか、家にいるのがもったいないようなかんじでした(^^そこで、午後からウォーキングに出かけました。すると、歩いて行った先で、お花見をしているご家族が2組くらいおられました。お...
生活 家事力
家事力が大事。YouTubeで、稲垣えみ子さんの「家事か地獄か」という本が紹介されていました。自分で自分の面倒を見ること、それが家事？今まで、そんな風に思ったことはありませんでした。そして、自分のことを自分でやるのは、自分の心身の健康のため...
生活 ウォーキング継続
さて、今日もウォーキングへ行こうかな。昨夜は雨が降ったようで今朝地面がぬれていました 桜の花が開花して外歩きが楽しみです♪ところで、私はご近所さんと一緒に週に２日ぐらい、1日約8000歩ほど歩いています。おしゃべりしながらですが割と速足で歩...