ピーナッツ（殻付き）を購入してみました。
歩いて買い物に行こうかと思ったけど、やっぱり車で出発(^-^;
ところで、ナッツが身体にいいって言われますよね？ でも高いな～(*´Д｀)
よしっ、殻付きピーナッツならお手頃価格かも？！
買って帰って、早速いただく。 久しぶりに食べました(^^♪
そして、”ピーナッツ”で検索してみました！ ふむふむ。茶色い薄皮に栄養があるらしい。
ポリフェノールの一種、レスベラトロール
アンチエイジング効果があるのか♡ステキ(´▽｀*)✨
タンパク質…そもそもピーナッツはナッツではなく、豆だった。
30粒たべるのがいいそうな。殻付きだとむく時間があるので、食べすぎを防いでくれるし
無塩なのがうれしいです(^O^)
ちなみに、ピーナッツの殻をむくには、頭からお尻にかけて優しく均等に親指で押すと
縦にパカっと上手に割れるそうです。
ぜひ、やってみてください(^O^)
わが家のお昼ご飯
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今日もお疲れ様でした♡
では、明日もよい一日を(^^)/
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