苦手な電話　対策案

私は電話が苦手です。

今日は業者に連絡することがありました。
ぶっつけ本番だと余計失敗するため
前もって次の２つを準備しました。

• 電話で伝えることを　紙に書いておく（名前、用件など）
• 実際に声に出して　数回言ってみる

声に出して言ってみるのが　けっこう効果ありました!(^^)!

今日の晩ごはん

豚肉とタケノコの炒め物
ホッケ
みそ汁(しめじワカメ)
とろろ
焼きナス

今日もお疲れさまでした
明日も元気で(^^)/