さて、今日は歯科へ定期検診に行ってきました。
歯のメンテナンスの頻度は3～6ヶ月に1回が目安といわれます。
しかし、わたしは歯並びが悪いので少し頻度多めに、だいたい4ヶ月ごとに歯科に通院しています。
歯のメンテナンス
主な内容
- まず、歯石を取り除く。
- 次に、歯の表面のよごれ、着色を落とす。
- 最後に、糸ようじ、歯間ブラシ、歯ブラシをかける。
メリット
- 普段の歯磨きでは落としきれないプラークや着色を除去する。
- 口腔内の清潔さを保つ。
- 虫歯や歯周病の早期発見・早期治療につながり、重症化を防ぐ。
歯を健康に保つコツ５つ（全国健康保険協会 協会けんぽホームページより引用）
- 栄養バランスのとれた規則正しい食事。
- 何でもよく噛んで食べる。
- 食後20分以内に歯を磨く。
- 歯科で定期的に歯石を除去する。
- 虫歯を放置せずに治療する。
ところで、桜のガクや葉っぱが目立ってきましたね🍃
わが家の晩ごはん
市販の鶏肉のねぎ塩炒め
5分で簡単美味しい！鶏のねぎ塩炒め♡https://cookpad.com/jp/r/22096980
もやし豆苗カニカマの和え物 豆苗とカニカマのポンマヨ和え 超簡単〜https://cookpad.com/jp/r/19485976
なすの炒め物
えのきとわかめのみそ汁
今日の歯のメンテナンスは30分弱で終わりました(^^♪
つまり、私は食べることが好きなので、高齢になってもおいしく食事がしたいです。そのために、これからも続けていきたいと思います!(^^)!
今日もお疲れ様でした♡
では、明日もよい一日を(^^)/
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