家事力が大事。
YouTubeで、稲垣えみ子さんの「家事か地獄か」という本が紹介されていました。
自分で自分の面倒を見ること、それが家事？
今まで、そんな風に思ったことはありませんでした。
そして、自分のことを自分でやるのは、自分の心身の健康のために大事だそうです。
また、おのおのの精神衛生上もよいらしいです。
そこで、家事力について検索しました。
家事力：現代生活における「見えないスキル」の重要性
現代社会で「家事力」と聞くと、少し古めかしい響きに聞こえるかもしれません。しかし、実は家事力は、私たちの日常生活を豊かにし、心身の健康を保つ上で非常に重要な「見えないスキル」なんです。
家事力とは何か？
家事力とは、単に料理や掃除ができるということだけではありません。それは、日々の暮らしを円滑に進めるための総合的な能力を指します。具体的には、以下のような要素が含まれます。
- 計画力:
- 献立を考えたり、買い物のリストを作成したり、掃除のスケジュールを立てたりする能力。
- 実行力: 計画に基づいて、実際に家事を効率よくこなす能力。時短テクニックなどもここに含まれます。
- 管理力:
- 食材のストックや消耗品の管理、家計の管理など、見えない部分を適切にコントロールする能力。
- 問題解決力: 予期せぬトラブル（例えば、家電の故障や急な来客）に対応し、解決する能力。
- セルフケア: 忙しい中でも、自分の心身の健康を保つために、家事を調整する能力。
なぜ今、家事力が重要なのか？
現代の私たちは、仕事や趣味、育児など、様々なことに時間を費やしています。そのような中で、家事を「面倒なもの」として捉えがちですが、家事力を高めることは、以下のようなメリットをもたらします。
- 時間の創出: 効率的な家事の進め方を身につけることで、自由な時間が増えます。
- 精神的なゆとり:
- 散らかった部屋や積み重なった家事リストは、知らず知らずのうちにストレスになります。家事が整うことで、心の負担が軽減されます。
- 経済的なメリット:
- 無駄な買い物を減らしたり、外食を控えることで、家計の節約につながります。
- 健康の維持:
- バランスの取れた食事を作ったり、清潔な環境を保つことは、健康的な生活の基盤となります。
- 自己肯定感の向上: 自分の手で生活を整えることは、大きな達成感と自己肯定感をもたらします。
家事力は誰でも高められる！
「自分は家事が苦手だから…」と思っている方もいるかもしれません。しかし、家事力は生まれつきのものではなく、日々の意識と実践でいくらでも高めることができます。
- 小さなことから始める:
- まずは「ここだけは綺麗にする」という場所を決める、週に一度だけ簡単な料理を作るなど、できることから始めてみましょう。
- ツールを賢く使う:
- ロボット掃除機や食洗機、時短調理家電など、便利なツールを積極的に活用しましょう。
- 情報を集める:
- 料理サイトや家事系のブログ、SNSなどには、役立つ情報やアイデアがたくさんあります。
- 完璧を目指さない: すべてを完璧にこなす必要はありません。自分のできる範囲で、無理なく続けることが大切です。
- 家族で分担する:
- 一人で抱え込まず、家族で家事を分担することも家事力を高める重要な一歩です。
私は、家事を生きていくスキルという風に考えたことがありませんでした。今回、新たな視点を持つことができました。これからも、家事をしっかりとやって、ごきげんに生きていきたいなと思いました。
家事力は、私たちの生活の質を向上させるための強力なスキルです。今日から少しずつでも意識して、あなた自身の「家事力」を高めてみませんか？きっと、より豊かな毎日が待っているはずです。
今日の晩ごはん
焼売
ミネストローネ
オレンジ
焼売レシピ
https://cookpad.com/jp/r/19172817
では、今日もお疲れ様でした♡
明日もよい一日を(^^)/
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