ウォーキングを始めて、１年と10ヶ月。もうすぐ2年がきます。
2023年12月14日から、最初はひとりで、2000歩ほどから歩き始めました。
2024年3月21日に、ご近所さんをお誘いして一緒に歩きはじめ、その頃から週2で1日4000～5000歩ほど歩くようになりました。4月7日からは週2～３日で1日6000歩以上歩くようにしました。
6月頃にご近所さんが歩くのにちょうどよいコースを探してくれ、今もずっとそのコース(1年経った頃、距離を少し延長しましたが。)を歩いています。
継続は力なり！がんばりたいと思います!(^^)!
ウォーキング継続してよかったこと
- 身体の健康のためによい。
- 話しながらなので、楽しい♪
- あいさつができるようになった。
- まず、身体の健康のためによい習慣です。また、落ち込む時間も減って精神衛生上にもよいです。
- そして、2人だと話ができるので楽しい(^^♪1時間ほど一緒にいるので仲良くなれる。
- 歩いているとたくさんの人に会います。例えば、同じように歩いている人、犬の散歩をしている人、下校中の学生さんなど。最初は、気まずい感じでしたが、ウォーキングを継続しているとなんとなく間合いがつかめて、気軽にあいさつできるようになりました。実は、これは、私にとっては大きな収穫です♡
晩ごはん
玉ねぎも一緒に✿豚の生姜焼✿https://cookpad.com/jp/r/17854594
茨城県のふるさと納税の豚肉。1パックに500g入りと大容量で、肉厚。臭みは全くなく、おいしくいただきました(´▽｀*)
ごはんが進む！間引き菜（大根）の塩漬けhttps://cookpad.com/jp/r/20410828
実家でもらった大根の間引き菜。今が旬のお野菜、最高です‼
さて、今日もお疲れさまでした♡
それでは、明日もよい一日をお過ごしください(^^)/ウォーキング継続
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