お散歩 ウォーキング

お散歩にいつも一緒に行っているご近所さんが、ご用事でしばらく行けなくなりました。

仕方ない。さみしく1人で行くとしよう。今週をふりかえると、6000歩以上歩いた日は1回だけでした。

せめて週2回は歩きたいので、今日午前中、がんばって歩きました。いや～いい汗かきました(;’∀’)

しっかり歩いた後のシャワーは最高に気持ちよく、そのあと冷房の効いた部屋に入るともう最高に幸せ

極楽です(^^♪

お散歩、ウォーキングなどの運動、食事などに気を付けて、老後も健康にすごしたいと思っています。

最近、布団を敷かずリビングの床の上に寝てしまい寝違えたりしたので、ちゃんと布団の上で寝るようにしたいと思います。

晩ごはん

超簡単！フライパンでささみフライ　https://cookpad.com/jp/r/20054515

肉じゃが、合挽きで。https://cookpad.com/jp/r/18416376

どれもおいしくできました(^^♪ごちそうさまでした(´▽｀*)

さて、今日もお疲れさまでした♡

それでは、明日もよい一日をお過ごしください(^^)/歩くのは健康のため。ご近所さんと歩く♪