わたしは健康のため、歩くことにしました。そこで、ウォーキングをしています。週2～3日。1日6000歩以上。2024年4月から始めました。そして、今も継続中です！
まず、ご近所さんと本格的に歩き出したのが4月。実は、最初は2023年12月頃、1人で短い距離を歩いていました。
わたしが、「ひとりで、歩いているんだ。」という話をしたら、ご近所さんが、「ぜひ誘って」と言ってくれました。
そこで、声をかけて、一緒に歩くようになりました!(^^)!
ご近所さんとのウォーキング(^^♪一緒にがんばれる友だちがいてありがたいです(´▽｀*)
歩くときに使うスマホアプリ
ウオーキングをする時、歩数計に使っているスマホのアプリです。
●【歩数計＝万歩計 Hitchhike Tech】
日々の歩数をカウント記録してくれます。
アプリをひらくとき広告がでてくるので、スキップする手間がかかるのはちょっと面倒…(>_<)
でも、設定した目標歩数を達成するとワ～という歓声があがり、画面上に、紙ふぶきが舞います❕応援されてる感、達成感が得られ、テンションもあがります！(^O^)！
話しながら歩くと約1時間道のりもアッという間です(^^♪ しかし、後半、疲れて話題も言葉数も少なくなるけれど(^-^;
ウォーキングについて書いた別記事ウォーキング継続もよろしければご覧ください(´▽｀*)
わが家の晩ごはん
豚ひき肉とニラの簡単スタミナ丼https://cookpad.com/jp/r/20850185
今日もおつかれさまでした‼
では、明日もよい一日をお過ごしください(^^)/
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