ウォーキングは少なくとも、週２で続けたい習慣です(^O^)
今週は１週間のうち１回しか行けませんでした。
ウォーキングは約１時間。今日は7000歩ほど歩けました。距離にすると５㎞位。カロリーは180㎉位。食べるのはすぐだけど、消費しようと思うと大変なんですね(;´Д｀)
あまり行けない週もありますが、なんとか継続できています。2023年12月から始めたので丸2年継続できました。ウォーキングの習慣化ができていると思います!(^^)!
これからも健康のために、細く長く続けたい習慣です(*’▽’)
ウォーキングから帰ったらもうやり遂げた感じになり、飼い犬の散歩と洗濯ぐらいであとはゆっくりさせていただきました。
お陰様で、風邪もだいぶ良くなったようです♡♡
晩ごはん
初心者向け★外れなし！ピーマンの肉詰め https://cookpad.com/jp/recipes/19261699
少し焦がしてしまいました(^-^;また、しめじも一緒に焼いてみました。
家庭料理の定番♪大根のほろほろ煮 https://cookpad.com/jp/recipes/25203726
風邪気味の時は、こういうやさしい味がありがたいです。
さて、今日もお疲れ様でした♡
それでは、明日もよい一日をお過ごしください(*’▽’)ウォーキング継続
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